-
أفضل المنتجات الطبية والعشبية لعلاج السمنة والتخسيس
السمنة من الأمراض المزمنة والتي تزعج البعض وتسبب لهم التعرض للتنمر والإجهاد النفسي ، قبل التعرض للأمراض المترتبة
على تراكم الدهون بالبطن والأرداف والذراعين وحتى تحت الجلد ، وهذه الدهون تتراكم لأسباب كثيرة من أهمها قلة المجهود
البدني والإسراف في تناول أطعمة مُشبعة بالسكريات والدهون والسعرات الحرارية .
وسوف نوافيكم بكل المعلومات التفصيلية عن أسباب وأضرار السمنة ، وطرق علاجها المتعددة سواء بالأدوية الطبية
أو الوصفات العشبية .
-
أسباب السمنة
للسمنة أسباب عديدة ، بعضها خارجة عن إرادة الإنسان ، وبعضها نتاج سلوكيات خاطئة ويجب تعديلها ومن أهمها :
- وجود سبب وراثي وتاريخ مرضي مع السمنة بالعائلة ، ينتقل من خلال الجينات عبر الأجيال .
- تناول الأطعمة السريعة أو الفاست فود والأطعمة المفرزة الغير صحية ، وتناول مأكولات زاخرة بالنشويات والدهون و السكريات كالحلويات والأرز .
- الإسراف في معاقرة الخمور والكحوليات والمشروبات الغازية ، والتي تعيق مسار التمثيل الغذائي السليم وامتصاص الدهون بشكل صحي داخل الجسم .
- الكسل والخمول وعدم ممارسة الرياضة من أهم أسباب السمنة ، حيث ممارسة الرياضة تساعد في تنشيط الدورة الدموية وتنظيم مستويات الأنسولين الصحي في الدم ، وكذلك حرق الدهون بشكل طبيعي .
- تناول عقاقير تسبب مشاكل وخلل في وظائف الدماغ والأعضاء البيولوجية ، كـ أدوية الاكتئاب والأمراض النفسية .
- عدم أخذ قسط كافي من النوم مساءاً ، و الأرق والاضطرابات خلال النوم تسبب إفراز هرمون الجريلين ، وهو الهرمون الذي يفتح الشهية ويجعلك تميل لتناول الطعام بشره .
-
ما أضرار السمنة ؟
للسمنة أضرار عديدة نفسية وصحية ومن أهمها
- الإصابة بأمراض القلب كـ السكتات والجلطات ، والذبحة الصدرية .
- التعرض لمشاكل مرض السكر من المستوى الثاني ، حيث من المعروف أن الدهون تسبب خلل و زيادة مقاومة الأنسولين في الدم .
- زيادة نسبة الكوليسترول الضار في الجسم ، وارتفاع ضغط الدم
- المريض بالسمنة عُرضة للأمراض السرطانية واستفحالها داخل الجسم بدون رادع .
- الإصابة بالأمراض النفسية كالاكتئاب والتوتر والإجهاد النفسي والعصبي .
- التعرض الدائم للتنمر والتهكم من قبل بعض المتنمرين ، تجعل الشخص البدين يميل للوحدة والإنطوائية دائماً .
- السمنة والبدانة تزيد من فرص تكون حصوات على المرارة والكلى والإصابة بأمراض الكبد .
- السمنة تعيق مريضها عن أداء عمله ومهامه اليومية بشكل جيد ، بسبب قلة حركته وشعور بالإنهاك السريع مع أقل مجهود .
-
طرق علاج السمنة
ولكن من رحمة الله أن هناك الكثير من الطرق العلاجية للسمنة ، بعضها منزلية بسيطة وبعضها جراحية معقدة ، حسب تدهور حالة المريض ومدى حاجته للتخسيس ، ومن أهم طرق علاج السمنة :
-
العلاج بالتخسيس
هناك الكثير من الحميات الغذائية و وصفات طبيعية للتخسيس والرجيم ، فيمكنك ببساطة شديدة البحث عبر الإنترنت عن أفضل طرق التخسيس مثل
- الصيام المتقطع
- العصائر بدون طعام
- الحمية النباتية بدون لحوم ، لجيم العصر الحجري وتناول أطعمة العصور الوسطى الطبيعي
- رجيم داش لمقاومة أمراض السمنة وارتفاع ضغط الدم
- رجيم اتكينز عن طريق تناول نسبة أعلى من البروتينات ونقص نسبة الكربوهيدرات في الوجبات الغذائية .
-
العلاج بالأدوية
- رغم أني لا أفضل تلك الطريقة بسبب الآثار الجانبية لتلك العقاقير ، ولكن هناك من يُفضل تناول العقاقير التي :
- تساعد في تقليل امتصاص الدهون والسكريات والكربوهيدرات بالمعدة وإخراجها بسرعة .
- تقلل من شهية الإنسان عن طريق تثبيط إفراز هرمونات الشهية بالدماغ .
- ومن أهم الأدوية ومنتجات التخسيس بالصيدليات
-
جارسينيا كاموجيا ( GARCINIA CAMBOGIA )
وهي كبسولات تحتوي على حمض الهيدروكسي ستريك ، والذي يساعد في نقص وحرق الدهون ، والتقليل من نسب الكوليسترول الضارة في الدم ، وتقليل الشهية ، ولكن من آثارها الجانبية أنها تسبب صداع ، تقلصات بالمعدة ، طفح جلدي .
-
هيربالايف
هو برنامج غذائي وليس مجرد منتج ، حيث أنه عبارة عن مكملات غذائية تساعد في فقدان الوزن ، ويعتمد هذا البرنامج الغذائي على استبدال وجبة غذائية واحدة باليوم بالمكملات الغذائية هيربالايف مع شرب المياه بكثرة والعصائر بدون سكر ، وسعر هذا المنتج شهرياً يتراوح بين 121 دولار و 234 دولار .
-
منتج ( Xenical )
هو منتج تعتمده منظمة الدواء والغذاء الأمريكية ( FDA ) ، ويتم الاعتماد عليه بجانب الرجيم و الحميات الغذائية ، ويساعد هذا المنتج تفتيت الدهون إلى أحماض دهنية سهلة الهضم والامتصاص من خلال محتواها من مادة الأورليستات ، ومن الآثار الجانبية له أنه يسبب التبرز الدهني ، وحدوث انتفاخات وخلل في عملية الهضم .
-
منتج فوريفر( forever )
وهو من المنتجات المشهورة والتي يعتمد عليها قطاع كبير من المرضى بالسمنة ، ويعتمد منتج فوريفر على طرد السموم من
الجسم في تسعة أيام ، حيث يتم استبدال الطعام بمشروبات بدون سكر مع مكملات غذائية من فوريفر ، ومن آثاره الجانبية أنه
يسبب التعب والخمول والغثيان والصداع ، كما أنه غير مناسب للحوامل ، وسعره في أمريكا يصل إلى 96 دولار .
-
كبسولات ليبو 6
وهو عبارة عن كبسولات يتم تناولها قبل الوجبات الثلاثة ، حيث تحتوى تلك الكبسولات على الكافيين ، السينفرين ، بيوبرين
، يوهمبين ، وهو مكونات غذائية تساعد في حرق الدهون وتنشيط الدورة الدموية والتمثيل الغذائي السليم للفيتامينات .
ولكن هذه الكبسولات يحذر استخدامها لمرض السكر والقلب والضغط والكبد والكلى ، والحوامل ، كما أن المراهقين تحت سن 18 عام لا ينبغي الاعتماد عليه في التخسيس .
كما أن هناك كبسولات رجيم منتشرة في الصيدليات وهي أورلي ، زينيكال ، أورليستات .
-
العلاج بالجراحة
وهي من الطرق التي يلجأ لها البعض في حالة تفاقم وضع المريض بالسمنة ، وعدم نجاح طرق التخسيس السابقة معه ، حيث السمنة تصبح خطر على صحته ، خاصة مع مريض القلب والسكر والضغط ، وهناك جراحات متعددة للتخسيس ومنها
- ربط المعدة وتعديل مسار الأمعاء .
- جراحة شفط الدهون .
- عمل استئصال جزئي للمعدة .
- جراحة تعتمد على وضع بالون بالمعدة .
-
العلاج بالوصفات العشبية
وهذه الطريقة المُفضلة بالنسبة لي ، حيث الأعشاب لا تسبب آثار جانبية ولا خطورة ، كما أنه غير مُكلفة ويمكن عملها بالمنزل بجانب إتباع حمية غذائية ، ولكن ما يُعيبها أنها تحتاج لوقت حتى تحصد النتائج ، ومن أهم الوصفات معنا :
_ شرب مشروبات عشبية كـ ( الشاي الأخضر ، الزنجبيل ، مغلي الجينسنغ ) ، فهي أعشاب تساعد في تخسيس الوزن و حرق الدهون والتسريع من عملية الهضم .
_ شرب ( الليمون والعسل الأبيض مع الماء الدافئ ) على الريق ، حيث هذا المشروب يساعد في تفتيت الدهون بمنطقة البطن .
_ بلع ( الثوم النيء ) على الريق بالصباح ، قد لا تتحمل طعمه ورائحته ولكن الثوم على الريق له فوائد لا تعد ولا تحصى ، فهو يساعد في خفض ضغط الدم .
_ شرب مغلي ( بذور الكمون ) حيث يتم وضع ملعقة صغيرة من الكمون مع كوب ماء مغلي وشربه بالصباح أو المساء قبل النوم ، فهذه الوصفة تساعد في حرق الدهون بكيفية عالية .
